jak wygląda

Problemów z jedzeniem żadnych nie mam, czasem zdarzają się wzdęcia. Nie będzie różnicy w wadze jak np. dałbym 400kcal z tłuszczy albo 400kcal z węgli? Zauważyłem, że cały czas się podbija tłuszcz lub ww, a białko jest na stałym poziomie. Białko służy do budowy mięśni, a co jakby go było zbyt dużo lub odwrotnie, odłożyło by się? aktualnie moja [...]

właściwie to nic, ale ja do tego podszedłem za dokładnie i teraz jak czegoś nie poważę to będę chory Okej dzisiaj się mierzyłem i tak to wygląda; waga 90,5kg (1kg w górę) obwody; pas 0,5cm / biodra 1cm / klata 1cm / uda 0,5 reszta tak samo. z kcal w tym tygodniu dopiero zacząłem równo jechać od czwartku, tak miałem trochę mniej tłuszczy więc może [...]

porobilem dzis rano na czczo foty, mega chudo :). Wczoraj jeszcze 2 piwka niespodziewanki wpadły z wieczora, ale nie piłem nic ze 4 miechy to weszły jak woda :) aeroby szły troszke ponad ten czas co założyłem po 3-5 min. ale to chyba dobrze. waga zeszła równe 1kg, obwody, pas i biodra -0,5cm reszta tak samo, tak to aktualnie wygląda; waga - 95,4kg [...]

hm wrzucam oliwe przed trening odkad pamietam i nie mam zadnych problemow na treningu, sa jakies inne przeciwskazania? do kolacji zawsze daję coś fermentowanego kefir/maslana/jogurt zalezy. warzywa oczywiscie ile idzie to daję tylko nie wypisuję ich w diete, na rano do owsianki tylko jakis owoc leci. a btw wyglada tak, aktualnie 4300 kcal po [...]

[...] (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba [...]

Witam to znowu ja z kolejnym problemem :( Przy 3500 jak pisalem wczesniej nic nie szło. Teraz od tygodnia jest 3700,z tego co zauwazylem w lustrze to coś drgnął a wiec i waga pewnie ruszyła. Problem mam taki że jak przegladalem sie w lustrze zauważyłem że pod brodą zgromadził mi się tłuszcz(woda) ? strasznie to wygląda jak pochylam głowę, nie [...]

Odnawiam temat. Chciałem zapytać kolegę jak tam po tych 3 latach sprawa z Twoim zespołem tietza wygląda? Jak leczyłeś itd? Pozdro

[...] fajny artykul, ale nie najlepszy, troche krotki, wiecej zdjec powinno byc i opisy ze 2-3 technik by sie przydaly. Wywiady malo mnie podniecaja, nie lubie zbytnio. Tak samo jak relacja z wycieczki do Japonii. Lowkick spoko, ale jak juz ktos dobrze zauwazyl, karatecko-kickboxerskie podejscie. Najlepszy wedlug mnie tekst o kobietach, ale niestety [...]

[...] na piłce ponieważ może spowodować to kontuzję. Chwyt piłki, amortyzacja upadku - wielu młodych bramkarzy boi się upadku i nie łapie piłki. Należy zawsze wykonywać chwyt jako pierwszy. Jeśli bramkarz ma dobrą technikę to lądowanie na pewno będzio to mniej bolało. Można także po złapaniu piłki wykorzystać ją do amortyzacji upadku. ..: [...]

oczywiście z tym zamykaniem to się śmieje. Ale cała trójka miała walczyć pod koniec roku i wypadli przez kontuzje. I jak to wygląda? %-)

wygląda!? On wgl gada jak naćpany, historyczny interview: http://www.mmafighting.com/2016/12/28/14109002/erratic-johny-hendricks-challenges-media-to-weight-cutting-contest

Mowie, unikneli by zbędnych dyskusji, a uzytkownicy skupiliby się na działaniu środka, a nie na opiniach " ładnie wygląda wbił bym " %-) albo jak to kiedys szłyszałem od kogos " jest tanie i ładnie wygląda to wbijam, a czy działa to sam nie wiem " %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-07 11:46:33

Homster ja ćwiczę dopiero 3 miesiące :P Marrat jak myślisz o tym co ja to strasznie nie wygląda :D

Homster ja ćwiczę dopiero 3 miesiące :P Marrat jak myślisz o tym co ja to strasznie nie wygląda :D spoko ja nic nie mówię, ale przy takiej masie i takim bicu wydaje mi się, że powinno wyciskać się więcej chodzi wśród kulturystów taki mit, że nawet nie ćwicząca osoba powinna wyciskać 100% masy swojego ciała... Może coś przekręciłem?

wiem wiem robilem tyle i lapa ani rusz wiec pomyslalem o planie hst i jestem w trakcie jego wykonywania aleefektow na lapkach nie widac jak skoncze to zrobie drugi raz hst to doloze cwiczenia na lapki a obecny plan wyglada tak dipsy z obciazeniem wyciskanie plasko wioslowanie hantla sciaganie drazka wyciagu podchwytem przysiady/Mc (przeplatane co [...]

[...] gruczoly lojowe i tradzik na plecach i mnie to w****ia strasznie i od wrzesnia zaczynam kuracje roacynami (ok 4tys zl cala kuracja) ale moj penis wyglada... ladnie jakbym mial taka jazde na czlonku to o***albym bank zeby hais zdobyc a tak wogole to koles ******li chyba, nikt normalny nie mialby dylematu - 2tys zl czy normalny penis a [...]

jak będziesz dalej masował i chciał dobić 1kg to będzie to właściwie tylko tłuszcz Czy z tej redukcji coś wyjdzie? jak się za nią porządnie weźmiesz to oczywiście, że wyjdzie Chyba za wiele mięśni pod tym tłuszczem tam nie ma? tak jak mówisz, ale lepiej wygląda sylwetka z niskim bf a mniejsza, niż zalana tłuszczem Co myślicie? Ile zredukować? [...]

Narazie lezy. Musialem niestety przerwac cykl z pewnych powodow i jeszcze nie testowalem. Narazie moge powiedziec tyle,ze wyglada zachecajaca i kusi. Napewno dam znac co i jak , jak juz rusze. Pozdro.

sezon widac nawte po dziale doping, nagla ilosc nowych kont i kazdy pytanie jak ma brac mete bo wlasnie zaczol cwiczyc ale sezonowcy na silce moga wkurzyc, jak chodzi taki koles po silce, nie widac nawet ze cwiczy ale ze wbija ome to mysli ze jest fajny albo mam kolesia na silce co przychodzi na silke zawsze dwa miechy przed wakacji, jak mi sie [...]

bardzo mi sie podobaja owczarki podhalanskie i wogole fajne sa psy kolezanka ma pit bulla suczke, co dostala jak mial z kilka dni i w ogole to to sczekac nie umie tylko wyglada groznie, a tak to taki pies ze choj ciamajda, ale slodka